Сырая очищающая диета

Сырая очищающая диета

Сырая очищающая диета

Сырая очищающая диета

Сырая очищающая диета — план питания, состоящий из продуктов, которые не нагревается выше 33 — 48 C. Такое питание способно замедлить процесс старения, вывести из организма токсины и шлаки и помочь перестроить организм на употребление исключительно растительной пищи, то есть. Этот режим питания может стать первым шагом к вегетарианству.

Польза этой диеты основана на том, что сырые продукты имеют более высокую питательную ценность, чем обработанные термически, и содержат ферменты, которые помогают пищеварению и позволяют другим ферментам в организме регулировать биологические процессы. К тому же, употребление сырых продуктов предотвращает ожирение путем снижения чрезмерного потребления пищи, так как высокое содержание клетчатки в них способствует детоксикации организма за счет ускорения пищеварения.

Читайте  Диета при сахарном диабете

Среди приверженцев этой диеты такие известные люди, как Деми Мур, Стинг, Вуди Харрельсон. Даже голливудский эталон красоты — Анджелина Джоли, поддерживает себя в такой прекрасной форме благодаря сырой диете. Суть этого режима питания понятна из названия — большинство продуктов питания (75 %) должны употребляться в сыром виде. Через 10 дней такого питания вы очистите организм от шлаков и сбросите до 3 кг.

Читайте  Винная диета

Из чего же должен состоять ваш рацион:

сырые овощи и фрукты
сухофрукты
различные семечки и орехи
пшеничные, соевые и прочие ростки
специи и травы
каши, но не сваренные, а вымоченные
питьевая вода, травяные чаи и натуральные соки без сахара
иногда можно употреблять птицу и рыбу, приготовленные на пару, в качестве источника белка

Если вы хотите не только похудеть и очистить организм, но и привести свою фигуру в порядок, важно заниматься спортом и фитнесом, чтобы на коже не появлялись растяжки и мышцы были в тонусе.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *