Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете

Сахарный диабет на сегодняшний день одно из самых распространенных заболеваний во всем мире. Количество болеющих в мире этой болезнью людей уже скоро перевалит за 150 миллионов. Это очень нехорошие результаты. Ведь эта болезнь очень опасна. Она даже бывает ставит вашу жизнь под угрозу. Так, например, при сахарном диабете плохая свертываемость крови, то есть раны заживают очень медленно, а то и вовсе не заживают. Сахарный диабет связан с тем, что в организме нарушается обмен веществ. Перестает вырабатываться необходимый организму гормон – инсулин из-за нарушения деятельности щитовидной железы. При таких обстоятельствах сахар не может усваиваться организмом и остается в крови.Когда врач вам сказал, что у вас сахарный диабет, расстраиваться не нужно. Вам необходимо будет принимать все лекарственные средства, которые выпишет врач, но и не только. Особую роль будет играть ваше питание.

То есть вы должны будете пересмотреть свой рацион

Что — то придется из него исключить, что то добавить. То есть вы сами должны будете сбалансировать свое питание, сделать его правильным при такой болезни.В основу питания при сахарном диабете входит то, что человек должен с пищей получать достаточное количество углеводов, которые как раз являются веществами, впитывающими сахар, глюкозу.Сами же углеводы делятся на 2 вида: усваиваемые и не усваиваемые. Не усваиваемые углеводы не повышают содержание сахара в крови. Они попадая в организм не вызывают чувство голода.Усваиваемые же углеводы, наоборот, повышают содержание сахара. Эти углеводы могут быть углеводами, которые легко усваиваются организмом. Эти углеводы легко впитываются в кишечник и принимаются им. И также могут быть углеводами, трудно усваиваемыми. Такие углеводы с трудом принимаются кишечником.Людям с сахарным диабетом необходимо подсчитывать число углеводов, поступающих в организм с пищей. Именно по количеству попавших в организм углеводов определяют нужное количество инсулина.Для этого ученые 12 г углеводов заменили одним понятием и назвали его хлебной единицей. В дальнейшем Хл.ед.

Читайте  Винная диета

Эта единица измеряется в чашках, стаканах, ложках

Необходимо следить, чтобы за каждый завтрак, обед или ужин вы не употребляли более 7 Хл.ед. Как же узнать сколько хлебных единиц содержится в том или ином продукте. Как узнать чего сколько можно кушать? Ниже приведен примерный список некоторых продуктов с тем количеством хлебных единиц, которые им соответствуют. Продукты из муки:1 ломтик хлеба – 1 Хл.ед.3 ст.л. макаронных изделий высшего сорта – 2 Хл.ед. Разные крупы и каши из круп:В любой крупе сваренной в 2 ст.л. – 1 Хл.ед. Бобовые культуры:7 ст.л. любой бобовой культуры – 1 Хл.ед. Молоко:1 ст. молока нежирного – 1 Хл.ед. Сладости:1 ст. ложка сахара – 1 Хл.ед. Овощи: 1 картофель – 1 Хл.ед.1 свекла – 1 Хл.ед.3 моркови – 1 Хл.ед. Фрукты:4 кружочка винограда – 1 Хл.ед. Половинка банана, грейпфрута – 1 Хл.ед. Яблоко, груша, персик, кусок арбуза и дыни – 1 Хл.ед. 4 абрикоса средних, чернослив, цитрусы – 1 Хл.ед. Из ягод: клубника, вишня, черешня, малина, смородина (небольшая чашечка) – 1 Хл.ед. Питье:1 ст. кваса домашнего – 1 Хл.ед.0,5 ст. сока из яблок – 1 Хл.ед. 0,35 ст. сока из винограда – 1 Хл.ед. В мясе и рыбе углеводов нет, поэтому считать их не надо. Для людей, которые страдают сахарным диабетом полностью из рациона необходимо убрать следующие продукты: алкоголь, кондитерские сладкие и сдобные изделия, виноград, печености.

Читайте  Очищающие диеты

Кушать нужно часто (около 5 раз на день), но обязательно небольшими порциями

При сахарном диабете есть большое разнообразие всяких диет. Ниже приведены несколько вариантов таких диет. Диета на кефире.6 раз в день принимать примерно по 200 г любых кисломолочных продуктов (молоко, кислое молоко, кефир) с низким процентом жирности. Диета на огурцах. Кушать можно только по 200 г разных фруктов и овощей 6 раз в день. Если делаете салат заправить его можно подсолнечным маслом или сметаной. Диета на соке. Есть 2 варианта: на 5 приемов разделить 800 г отвара из шиповника, или же по 150 г овощного или фруктового сока разбавить водой и принять 4 раза в день.Диета творожная. Нежирный творог есть 5 раз в день по 100 г, также 2 ст. чая, 2 ст. кефира с низким процентом жирности, 1 ст. шиповника. Всего за день нужно выпить не более одного литра жидкости.

Можно сказать, что сахарный диабет болезнь не из приятных. Но из каждой ситуации есть выход. Обязательно при такой болезни нужно быть под присмотром врачей. Следовать их рекомендациям. Но помимо этого очень важно следить за своим питанием, придерживаться диеты. И тогда болезнь будет проходить легче.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *