Диета для красивой груди

Диета для красивой груди

Диета для красивой груди

Диета для красивой груди

«Наконец-то! Ура! Сбылось!» Эти слова радостно произносят многие девушки, которым удалось «скинуть» желаемое количество лишних килограммов, с восторгом разглядывая свое новое отражение в зеркале. Однако зеркало, наряду с постройневшей фигурой, зачастую показывает вам уже не такую высокую и эффектную грудь, которая была у вас раньше. Так как же правильно питаться, чтобы ваша грудь всегда оставалась в идеальной форме?

Давайте попробуем разобраться, существует ли диета, с помощью которой женская грудь станет привлекательной.

Прежде всего, важным фактором для поддержания женской груди в идеальной форме является организация правильного питания. Ведь что такое правильное питание? Это комплекс мер, состоящий из налаженного режима приема пищи, грамотного подбора продуктов и способов превращения их в еду. Этот комплекс должен обеспечить организм всем необходимым для полноценной жизни без болезней на длительное время.

Питаться правильно нужно не только для стройности фигуры, но и для того, чтоб ваша грудь выглядела великолепно. Ведь грудь — одна из самых важных и заметных «женских прелестей», и она очень нуждается в постоянной заботе. Если вы очень резко теряете большое количество килограммов, растянутая кожа «не успевает» за ними, она стягивается постепенно. Именно поэтому ваша грудь теряет былую упругость и выглядит обвисшей. Чем жестче диета и больше физическая нагрузка, тем быстрее вы худеете, но вместе с этим сильнее меняется форма груди. К сожалению, не в лучшую сторону. И не важно, какого размера женская грудь, важна красота ее формы! Поэтому не стоит стараться как можно быстрее расстаться с лишним весом (в ущерб груди). Лучше делать это постепенно, и тогда приобретенная стройность не повлияет негативно на вид вашего декольте.

Ну, а что же стоит употреблять в пищу женщинам, чтобы улучшить форму груди?

Прежде всего, необходимо добиться сбалансированности своего рациона. Это самая лучшая диета для груди. Для этого организм женщины должен быть насыщен в достаточных количествах как белками и углеводами, так и жирами (да-да, именно этими ненавистными для всех худеющих жирами). Без них невозможно усвоение ряда жизненно важных витаминов (А, Е, D, К). Недостаток жиров оборачивается сухостью кожи, а значит, ранними морщинами, ее истощением. Но пропорции белков-углеводов-жиров в вашем дневном рационе должны быть правильными! Не стоит при составлении своего дневного меню делать упор на жиросодержащие продукты.

Старайтесь умеренно употреблять в пищу жиры растительного происхождения (оливковое, подсолнечное, кукурузное масло, орехи). Очень полезен жир, содержащийся в жирной рыбе. Необходимо также регулярно насыщать организм витаминами, микроэлементами. Всем известные витамины А, С и Е благотворнее всего влияют на упругость женского бюста. Этими витаминами насыщены цитрусовые, абрикосы, яйца, морковь, орехи, молочные продукты, а также овощи зеленого цвета. Все перечисленные продукты необходимо включать в ежедневный рацион своего питания в достаточных количествах.

Нельзя обойти вниманием и такую актуальную тему, как различные биодобавки, созданные с целью улучшения и сохранения формы женской груди. В продаже их великое множество, выбор за вами! Но только не переусердствуйте, потому что переизбыток витаминов, минералов так же негативен для человека, как и их недостаток.

Чем старше женщина, тем больше усилий необходимо прилагать для поддержания формы груди в идеальном состоянии. Но и юным леди, чья грудь еще растет, необходимо также питаться сбалансировано и разнообразно. В период формирования молочных желез молодым девушкам рекомендуется кушать как можно больше овощей и фруктов. Фруктово-овощная диета для этого идеально подходит! Ешьте побольше бананов, кураги. Именно эти продукты не только приятно употреблять в пищу, но и очень полезно: они содержат много калия, в их составе есть вещества, улучшающие работу пищеварительного тракта и выводящие из организма токсины и шлаки.

Также очень полезна для груди капуста

Наверное, все слышали совет наших бабушек кушать больше капусты «чтоб грудь выросла». В капусте много клетчатки, низкая калорийность, но при этом она дает чувство насыщения, долго переваривается организмом и содержит балластные вещества, регулирующие пищеварение.

А вот кофе, особенно в больших количествах, сказывается негативно на пышности груди. К таким выводам пришли ученые, проводившие исследования в этой области.

В достаточном количестве в дневной рацион при сбалансированном питания должен входить отрубной хлеб и каши из цельных зерен. Желательно готовить их на воде с небольшим добавлением соли и сахара. Кстати, избыточное употребление соли ведет к задержке воды в организме, что приводит к чрезмерному растяжению соединительных тканей и отекам.

Замечательной добавкой к рациональному питанию являются пивные дрожжи, продаваемые в аптеках. Употреблять их надо ежедневно понемногу, на кончике чайной ложки. Пивные дрожжи содержат большое количество тиамина, который как раз отвечает за упругость тканей груди и помогает поддерживать ее в прекрасной форме.

Пейте достаточное количество жидкости в течение дня: минеральную воду, зеленый чай, свежевыжатые соки. Старайтесь избегать покупных соков, в них содержится много сахара и мало витаминов, они совсем не полезны. Антиоксиданты содержаться только в натуральных, свежеприготовленных соках, выжатых из фруктов. Есть они и в зеленом чае. Все знают, как эти вещества полезны для организма, именно они помогают бороться с раковыми клетками.

Следуйте рекомендациям по организации правильного питания, подключите еще полноценный сон, регулярное выполнение специального комплекса упражнений для укрепления мышц груди, ведите активный образ жизни, культивируйте в себе неизменно позитивное настроение! Комплекс этих мер обязательно поможет вам не только сделать ваш бюст красивым и привлекательным, но и сохранить здоровье и бодрость на долгие годы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *