Быстрая диета для мужчин

Быстрая диета для мужчин

Быстрая диета для мужчин

Быстрая диета для мужчин

Почему-то считается, что всевозможными диетами занимаются только женщины, а вопрос о собственных объемах и весе для сильной половины человечества не важен. Почему же мужчина не может стремиться к собственной красоте?

Здоровый образ жизни все упрочняет свои позиции. «Быть в форме» уже не сколько модно, сколько соответствует образу человека с определенными показателями благополучности и достатка, а также самосовершенствования и самодостаточности.

Плохая экология, несбалансированное питание, недостаток двигательной активности, генно-модифицированные продукты вместо натуральных — все это пагубно влияет на состояние здоровья, укорачивая жизнь человека, и даже оставляет «мусор» в генетическом коде. Постепенно все большее количество людей осознают надвигающуюся опасность. Это и служит причиной, по которой все больше мужчин начинают уделять внимание здоровому образу жизни, ограничивая употребление алкоголя, а то и вовсе отказываясь от него, бросают курить и следят за своим весом. Любой мужчина среди современных бизнес-леди, хочет выглядеть соответственно – стройным, подтянутым, без лишних сантиметров в области талии, без так называемого «пивного» брюшка. Ведь только так он может чувствовать себя ровней женщине, которая за делами не забывает следить за своей внешностью. И потом, избыточный вес создает трудности в сексуальной жизни или совсем сводит ее на нет.

Если Вы хотите начать следить за своим весом и быстро увидеть результат, то Вам необходима короткая диета для мужчин.

Для того, чтобы результаты были потрясающие, необходимо не только придерживаться диеты, но и не забывать о физической нагрузке. Запишитесь в тренажерный зал или занимайтесь дома – не сидите на месте и ваши килограммы уйдут. Пейте больше сырой питьевой воды, уменьшите количество соли, майонеза, сметаны, масла, копченой и острой пищи. Ограничьте потребление алкоголя – он содержит слишком много калорий, которые Вам совсем не нужны.

Читайте  Очищающие диеты

Внимание! Диета «Жокейская»

Разработанная диетологами для тех, кто хочет получить мгновенный результат, диета отлично подойдет тем, кто не любит ждать в любой ситуации. Если долгие ухаживания не для Вас, если вы предпочитаете экстремальный отдых спокойному лежанию на пляже, если Вы любитель спортивных тачек – эта диета для Вас! Придерживайтесь диеты всего на три дня – так что результат Вы ощутите сразу! Диета является очень быстрой и довольно строгой.

День первый. Готовите нежирного цыпленка. Либо запекаете в фольге в духовке, либо на гриле, масло не используем. Тушка не должна весить более 1,5 кг. Этого цыпленка разделите на три части и съедайте по одной на каждый прием пищи – завтрак, обед и ужин.

День второй. Сегодня едим телятину (300 гр.), обязательно постную. Так же делим кусок поровну на три приема пищи.

День третий. Самый жесткий день из всей диеты. Варим ароматный натуральный молотый черный кофе в турке. И весь день наслаждаемся только им. Не более 5 чашек через равные промежутки.

Слегка разбавить диету позволительно только минеральной водой, негазированной или слабогазированной. Выпиваем не больше двух литров в сутки. Принятая в промежутках между едой, минералка снизит дискомфорт, связанный с диетой, не даст загустеть крови, окажет общее очищающее действие и избавит Вас от постоянного урчания в желудке.

Главное – результат!

Диета «Жокейская» позволит Вам сбросить до пяти лишних килограммов! Чем больше был исходный вес – тем значительнее результат. Диету проводить можно не более двух раз в году. Массаж и парная увеличат эффективность диеты.

Диета относится к числу белковых диет, которые по теория Аткинса признает самыми эффективными. Тем кто не любит мясо, а такие мужчины тоже есть, можно порекомендовать другие варианты диеты.

Читайте  Диета для красивой груди

Вариант первый. Единственное яйцо, сваренное всмятку, на завтрак. Творог спустя три часа в количестве, не превышающем 175 граммов, его можно запить зеленым чаем. Еще два раза с промежутком в те же три часа повторить творог с чаем. Не менее жестко, чем мясная оригинальный вариант, зато не менее эффективно! Долой те же пять килограммов!

Вариант второй. Каждый день только два банана и нежирное молоко. Два стакана на весь день. Разделить на 4-5 приемов пищи. Разбавлять диету в перерывах между едой опять можно только минеральной водой. Бананы содержат витамины и полезные микроэлементы, благотворно повлияют на слизистую желудка, молоко же поможет уменьшить вес. Сочетание этих продуктов дает ощущение некоторой сытости. Молоко старайтесь пить маленькими глотками, а бананы не жеваться, а рассасываться во рту. Ни в коем случае не употребляйте сахар и соль. Так тоже убрать пять килограммов.

Имейте в виду: любой из перечисленных выше вариантов диет является трехдневным

Ни в коем случае не придерживайтесь диеты дольше — можете повредить здоровью. Все варианты являются очень жесткими и основаны на том, что белковая еда требует повышенных энергозатрат при переваривании и медленней усваивается, соответственно дольше сохраняется ощущение сытости.

К тому же три дня – это тот срок, который проще перенести морально. Уже после трех дней Вы вернетесь к обычному рациону питания, ограничив потребление лишь некоторых вредных продуктов.

Ваше желание сбросить несколько килограммов не исчезло? Тогда вперед! Пожелаем Вам выдержки и успехов в борьбе с собственным весом!

Похожее ...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о