Питание беременной женщины

Питание беременной женщины

Питание беременной женщины

Питание беременной женщины

Интересует качественная информация о беременности и родах, например, партнерские роды? На сайте beremennost.net вы найдете массу полезных и актуальных материалов про беременность от известных специалистов.

Первую консультацию по правильному питанию будущая мама слышит от своего лечащего врача-гинеколога. За время беременности нередко женщины набирают вес, который превышает норму (больше 9 кг, но не больше 12). Причиной тому, может стать питание беременной “за двоих”, потому что она переживает, что ее малышу не поступает достаточно питания. Врачи же советуют будущим мамам питаться также, как прежде, однако еда должна быть более калорийной. Причем употребление еды желательно небольшими порциями, но часто, 4-5 раз за день.

Читайте  Покупаем коньки

Большее внимание беременной нужно уделить качеству, а не количеству еды. Особенно опасны и неприемлемы пищевые отравления. Поэтому лучше не думать о чебуреках, беляшах и другой сомнительной еды. Во время беременности советуют не злоупотреблять рыбой и цитрусовыми. Они впоследствии могут спровоцировать у ребенка аллергию. Рацион будущей матери должен быть богат фруктами и овощами, богатыми клетчаткой. Не следует избегать зелени, поскольку в ней высокое содержание фолиевой кислоты.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *